.

Прием пищи

Наименование блюда

Вес блюда

Энергетическая ценность (ккал) %

Завтрак

Каша жидкая из овсяных хлопьев «Геркулес» с  маслом

150/160/3/5

150/165,3

Бутерброд с сыром

30/39,6/8/11,8

80,14/104,25

Чай с молоком

160/200

40,2/98,8

Итого за завтрак

351

416,4

270,61 (25,7%)

368,35 (27,3%)

Второй завтрак

Снежок

135/151,5

56,4/106,2

Итого за второй завтрак

135/151,5

56,4 (5,4%)

106,2 (7,8%)

Обед

Бульон из кур с отварной птицей и гренками

170/180/20/34,2

69,53/140

Котлеты рубленые из кур, запеченные с соусом молочным

60/70

147/171,5

Рагу из овощей

120/130

145,2/157,3

Огурец соленый

30/49,7

4,2/7

Компот из свежих плодов (груш)

160/180

55,46/88,2

Хлеб ржано-пшеничный

35/37

66,55/71,3

Итого за обед

595

680,9

487,94 (46,4%)

635,3 (47%)

Полдник

Омлет натуральный с маслом

120/150

188,4/235,5

Чай с лимоном

150/180/3,5/9,7

29/34,8

Итого за полдник

273,5

339,7

217,4 (20,7%)

270,3 (20%)

Итого за день:

1354,5

1588,5

1032,4 (98,3%)

1380,2 (102,2%)