.

Прием пищи

Наименование блюда

Вес блюда

Энергетическая ценность (ккал) %

Завтрак

Каша Дружба»

160/180/3/5

124,79/151,1

Бутерброд с сыром

30/40,7/10/10

80,14/125,65

Какао с молоком

160/200

74,63/95,71

Итого за завтрак

363

435,7

279,56 (26,6%)

372,46 (27,5%)

Второй завтрак

Кефир

120/151

61,69/77,12

Итого за второй завтрак

120

151

61,69 (5,9%)

77,12 (5,7 %)

Обед

Помидоры свежие

30/47

30,03/50,05

Рассольник домашний со сметаной

150/200/5/7,4

68/103,87

Биточки рубленые

60/62

137,25/183

Рагу из овощей

120/130

125,05/153,1

Компот из яблок

150/180

52/54,82

Хлеб ржано-пшеничный

30/38,5

38/76

Итого за обед

545

682,9

450,33 (42,9%)

620,84 (45,9%)

Полдник

Ватрушка королевская с творогом

70/110

193,2/276

Чай с лимоном

150/180

29/34,8

Итого за полдник

220

290

222,2 (21,2%)

310,8 (23%)

Итого за день:

1248

1559,6

1036,47 (98,7%)

1381,22 (102,3%)