.

Прием пищи

Наименование блюда

Вес блюда

Энергетическая ценность (ккал) %

Завтрак

Каша вязкая ячневая на сгущенном молоке

154/154/3/5

171,01/220,6

Чай с сахаром

160/200

29,87/37,3

Бутерброд с маслом

30/42/3/5

72,6/93,5

Итого за завтрак

350

412

273,48 (26%)

351,40 (26,0%)

Второй завтрак

Сок грушевый

160/184

68,24/76

Итого за второй завтрак

160

184

68,24 (6,5%)

76 (5,6%)

Обед

Борщ с фасолью и картофелем со сметаной

160/200/5/6,4

75,7/107

Тефтели

60/87,6

91,34/114,8

Макаронные изделия отварные

120/130

124/134,4

Помидор свежий

30/64,8

28,11/46,85

Напиток из шиповника

160/200

84,27/105,5

Хлеб ржано-пшеничный

35/39,9

66,55/76

Итого за обед

570

728,7

469,97 (44,7%)

602,2 (44,6%)

Полдник

Пудинг из творога с яблоками

60/116,5

170,77/213,47

Чай с лимоном

135/176,3

29/34,8

Итого за полдник

195

292,8

208,42 (19,8%)

256,92 (19%)

Итого за день:

1276

1611,5

1020,1 (97,1%)

1286,52 (95,3%)