.

Прием пищи

Наименование блюда

Вес блюда

Энергетическая ценность (ккал) %

Завтрак

Каша жидкая из овсяных хлопьев «Геркулес» с  маслом

150/160/3/5

155/165,3

Бутерброд с сыром

30/38/6,7/6,7

123,5/139

Чай с молоком

160/200

79,1/98,8

Итого за завтрак

349,7

409,7

357,6 (34%)

403,1 (29,8%)

Второй завтрак

Снежок

135/159

56,4/106,2

Итого за второй завтрак

135/159

56,4 (5,4%)

106,2 (7,8%)

Обед

Бульон из кур с отварной птицей и гренками

135/135/20/35,3

69,53/117,67

Котлеты рубленые из кур, запеченные с соусом молочным

60/75,6

147/171,5

Рагу из овощей

120/130

145,2/157,3

Огурец соленый

30/50

4,2/7

Компот из свежих плодов (груш)

160/180

55,46/88,2

Хлеб ржано-пшеничный

30/38,7

66,55/71,3

Итого за обед

560

644,6

487,94 (46,5%)

612,98 (45,4%)

Полдник

Омлет натуральный с маслом

130/150

204,1/235,5

Чай с сахаром

150/180

28/33,6

Хлеб пшеничный

15/24

35,55/47,4

Итого за полдник

295

354

267,65 (25,5%)

316,5 (23,4%)

Итого за день:

1339,7

1567,3

1169,6 (111,4%)

1438,8 (106,6%)