24 марта, во всём мире отмечают Международный день борьбы с депрессией. Этот день напоминает нам: психическое здоровье так же важно, как и физическое, а поддержка близких может стать настоящим спасением в трудный момент. В школе мы создаём атмосферу, где каждый ребёнок чувствует себя в безопасности, услышанным и принятым. Мы учим не только знаниям, но и тому, как понимать свои эмоции, заботиться о себе и поддерживать друзей. Как мы поддерживаем эмоциональное благополучие в школе: Школьный психолог всегда готов выслушать и помочь — индивидуально или на групповых занятиях. Классные часы на темы дружбы, взаимопомощи и управления эмоциями. Творческие и спортивные мероприятия — они заряжают позитивом и объединяют! Открытые беседы с родителями о том, как замечать тревожные сигналы и вовремя предлагать помощь. 5 простых шагов к хорошему настроению: Делитесь чувствами с теми, кому доверяете. Находите время для любимых занятий. Больше двигайтесь — даже короткая прогулка помогает! Соблюдайте режим сна и питания. Делайте добрые дела — они возвращают радость. Если вам или вашему ребёнку нужна поддержка: - обратитесь к школьному психологу ; - поговорите с классным руководителем или воспитателем; - позвоните на горячую линию помощи детям: 8 800 333 12 24 (бесплатно, анонимно). «Иногда достаточно просто сказать: «Мне сейчас непросто». И это первый шаг к тому, чтобы стало легче». Давайте помнить: просить о помощи — нормально. Забота о себе и других делает наш школьный мир добрее и сильнее!