Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Республики Марий Эл "Марийский политехнический техникум"

Правило 1: Часто мойте руки с мылом 
Гигиеничное мытье рук – эффективная мера предотвращения распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Используйте дезинфицирующие средства, если нет доступа к воде и мылу.Показать ещё Регулярно чистите и дезинфицируйте поверхности, которые могут быть источником вирусов.

Правило 2: Соблюдайте расстояние и этикет 
Поддерживайте расстояние не менее 1,5 метра от других людей. Избегайте касания лица руками и носите защитную маску в общественных местах. При кашле или чихании используйте одноразовые салфетки и прикрывайте рот локтем, если салфетка отсутствует. Откажитесь от поездок и посещений мест скопления людей, если это возможно.

Правило 3: Защищайте органы дыхания медицинской маской 
Используйте медицинские маски при поездках в общественном транспорте, посещении магазинов и других мест с большим скоплением людей. Правильно носите маску, обеспечивая плотное покрытие носа и рта, избегайте касания ее поверхности при снятии. Сменяйте влажные или отсыревшие маски.

Правило 4: Ведите здоровый образ жизни 
Поддерживайте здоровый образ жизни, укрепляя иммунитет. Соблюдайте режим дня, получайте достаточно сна, занимайтесь спортом и наслаждайтесь свежим воздухом. Разнообразное и питательное питание, богатое белками, витаминами и минералами, также способствует укреплению организма.

Правило 5: В случае заболевания – оставайтесь дома и обращайтесь к врачу 
Если у вас появляются симптомы ОРВИ, гриппа или коронавирусной инфекции, оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте режим отдыха и лечения.

Соблюдение этих простых правил поможет минимизировать риск заболевания и распространения инфекций. Берегите себя и окружающих!