Инфракрасная сауна - это устройство для проведения тепловых процедур, в котором сидящий человек нагревается с помощью инфракрасного излучения, а не с помощью воздуха. В способе нагрева и заключается основное отличие инфракрасных саун от других видов бань и саун.
В нашей сауне вы можете послушать музыку, использовать различные маски для тела и волос, т.к. их эффективность во время процедуры усиливается. Сауна рассчитана на 2 человека. После процедуры есть возможность принять гигиенический душ (кабинет оборудован душевой кабиной).
Ниже приведены полезные советы для посетителей сауны.
Как пользоваться инфракрасной сауной
- Ознакомьтесь со всеми рекомендациями по безопасности. Рекомендуем проконсультироваться с врачом перед использованием инфракрасной сауны.
- Лучшее время для сауны - сразу после подъема или непосредственно перед сном.
- Душ перед сеансом может способствовать увеличению потовыделения. Однако не следует заходить в сауну мокрыми – излишек воды может повредить дерево кабины. Душ после сеанса освежает и смывает с тела пот.
- Заходите в предварительно прогретую сауну, когда на табло увидите температуру от 40о 60oС
- Расстелите на скамье полотенце - оно впитает пот и поможет сохранить сауну в чистоте. Еще одним полотенцем можно периодически вытирать пот с тела.
- Потение начнется через 10-15 минут после начала сеанса в сауне. Мы рекомендуем ограничивать длительность сеанса 30 минутами.
- Когда температура достигнет установленной, нагреватели начнут периодически включаться и выключаться, поддерживая температуру в сауне на постоянном уровне.
- Расслабьтесь! Время, проведенное в сауне должно быть приятным - забудьте все проблемы.
- Пейте много воды до, во время и после сеанса в сауне. Это позволит компенсировать потерю организмом влаги при обильном потении.
- Вы можете сидеть, лежать, стоять или медитировать - делайте то, что вам наиболее приятно.
- Для притока свежего воздуха используйте потолочное вентиляционное отверстие или откройте дверь сауны. Передача тепла с помощью инфракрасных лучей не требует прогрева воздуха между источником тепла и поверхностью тела,- это позволяет проводить сеанс даже с открытой дверью.
- Если во время сеанса в сауне вы почувствовали себя нехорошо, немедленно покиньте сауну. Если причины плохого ощущения непонятны - обратитесь к врачу.
- У вас может появиться реакция на очищение организма. Возможные временные симптомы, связанные с процессом детоксикации ваших клеток - это раздражения, головная боль, усталость, изменение гастрономических предпочтений. Это может быть нормально, но если симптомы слишком сильные - обратитесь за консультацией к врачу.
Полезные советы
- Для расслабления уставших или зажатых мышц массируйте их во время сеанса в сауне.
- Используйте сеанс в сауне для обработки ваших волос маслом или другими средствами. Нанесите средство на волосы и оберните голову полотенцем.
- По окончании сеанса тщательно промойте волосы.
- Не ешьте по крайней мере за 1 час до сеанса в сауне. Лучше посещать сауну на пустой желудок. Это позволит избежать ощущения тяжести.
- Для получения от сауны максимального эффекта рекомендуем работать мышцами во время сеанса. Сгибайте и вытягивайте ноги и руки, массируйте шею, стопы и т.д.
- Посещение инфракрасной сауны непосредственно перед сном позволит вам сохранить состояние расслабления, получаемое во время сеанса и после этого быстро и легко заснуть.
- Если вы ощущаете приближение простуды, сеансы в сауне помогут подстегнуть вашу иммунную систему и снизить репродуктивные способности вирусов.
- Для большей эффективности воздействия тепла на ноги, поднимите их выше во время сеанса.
- Если есть участок тела, который вы хотите прогреть особенно тщательно, приблизьте его к инфракрасному нагревателю насколько позволяет ощущение комфорта.
- После выключения сауны не спешите идти в душ. Так как ваше тело нагрелось во время сеанса, оно будет продолжать потоотделение даже после отключения нагревателей. Посидите в сауне с открытой дверью и дайте телу продолжить потоотделение пока вы остываете. Вы сами почувствуете, когда надо переходить в душ. Принимайте теплый (но не горячий) душ. В конце можно включить холодную воду. Все это позволит вам остыть после сеанса в сауне.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ! |