Чтобы иметь стройную и подтянутую фигуру, не обязательно изнурять себя длительными тренировками. Даже самые простые упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе. Одним из доступных и несложных видов физической нагрузки являются приседания. Так что приседайте, приседайте и еще раз приседайте!
Да, отказаться от сахара не так просто, как кажется на первый взгляд, но попробовать стоит. Замените конфеты, пирожные и прочие сладости на натуральный сахар, который содержится во фруктах, ягодах и овощах. Будет круто, если тебя хватит не на 1 день, а хотя бы на неделю, вот увидишь, результат будет заметен!
Ходьба по лестнице – отличный бесплатный тренажёр, который может заменить ежедневные пробежки, занятия в спортзале, утреннюю гимнастику и другие физические нагрузки!
Упражнения для глаз — это очень простая и привычная техника. Но она действительно работает: любое движение улучшает кровообращение, что положительно сказывается на всей зрительной системе!