УДК 796.077
Золотова Лариса Вениаминовна, Киселева Ирина Владимировна, Парсаева Ирина Вениаминовна
ПГТУ, Россия, г. Йошкар-Ола
remnevva@yandex.ru

Идеология современных оздоровительных программ

Аннотация: Цель данной статьи рассмотреть развитие современных оздоровительных технологий, их особенности и специфику.
Ключевые слова: фитнес, оздоровительный фитнес, современные оздоровительные технологии

Здоровье – всеобъемлющая категория, концепция, отражающая качество жизни современного человечества. 
Вопросы о здоровье долгое время рассматривались преимущественно сквозь призму медицинских наук, которые сосредотачивали свое внимание на болезни и её лечении. Однако в наше время становится популярным междисциплинарный подход к освещению тем оздоровления населения. Это ведет к постоянному росту числа современных оздоровительных программ,   основополагающий принцип которых - оздоровление лучше профилактики, а профилактика лучше лечения.  На различных уровнях подобные программы сейчас повсеместно внедряются в жизнь российского общества. Подобное внедрение можно рассматривать как часть общей идеологии государства по повышению уровня здоровья населения нашей страны. Поэтому имплементация современных оздоровительных программ на уровне учебной практики российских студентов является залогом укоренения идеологии здоровья в нашей стране. А постоянное освоение новых оздоровительных технологий становится одним из требований к профессионализму специалиста по физической культуре. 
Реализация физкультурно-оздоровительной программы включает в себя постановку цели и задач оздоровления, и собственно саму технологию реализации физкультурно-оздоровительной деятельности в той или иной форме. Технология реализации оздоровительной программы также связана с определением уровня здоровья, и тестированием физической подготовленности, при этом также учитываются вопросы управления и администрирования. Таким образом, физультурно-оздоровительная технология – это способ осуществления разнообразной физкультурно-оздоровительной деятельности. Это та база, на которой строится так называемая оздоровительная индустрия и физкультурно-оздоровительная работа. Физкультурно-оздоровительные программы могут варьироваться по самым разным направлениям: шейпинг, аэробика, фитнес, бодибилдинг, калланетика, изотон, стретчинг а также бег, туризм, плавание как оздоровительные виды спорта, и прочие виды деятельности.
Понятие современных оздоровительных технологий и комплексных программ оздоровления населения связано с таким термином, как фитнес. 
Этот термин в переводе с английского языка означает:
•	физическая подготовленность;
•	годный, пригодный, соответствующий чему-либо. 
Под термином «оздоровительный фитнес» сегодня понимается весь арсенал средств физкультурно-оздоровительного воздействия, которые обеспечивает физическое благополучие [1]. 
Система фитнес в современном мире [4] понимается как оздоровительные занятия, базирующиеся на средствах и методах бодибилдинга. В основе этой системы лежат, преобразованные американскими специалистами, комплексные программы по оздоровлению населения, где используются виды двигательной активности, прямо не соотносящиеся со спортом. 
Понятие «фитнес» в настоящее время уже достаточно прочно вошло и в жизнь россиян. Например, в настоящее время в России уже возникло и переживает период становления оздоровительное направление фитнеса, основанное на оздоровительной аэробике, и включающее в себя фитнес-конкурсы или фестивали, в которых принимает участие команда любителей-аэробисток.
Поскольку оздоровительная аэробика — это один из видов оздоровительной гимнастики, в частности, и оздоровительной физической культуры, в целом, можно с уверенностью сказать, что аэробика — это часть системы фитнеса.
Современная оздоровительная аэробика – это очень динамичная гимнастическая структура, которая постоянно обновляет арсенал используемых средств. Появляются все новые виды «аэробических» занятий (по западной терминологии) с использованием различных предметов, тренажеров и других устройств. 
Если рассматривать оздоровительные виды гимнастики в целом, то их условно разделяют на три группы:
1.	Виды гимнастики на основе танцевальных движений. Это ритмическая гимнастика, женская гимнастика, аэробика и другие, содержащие в названии конкретный танцевальный стиль (джаз-гимнастика, диско-гимнастика, модерн-гимнастика).
2.	Виды, предназначенные для целенаправленного развития форм тела или преимущественного развития определенных функций организма. Это атлетическая гимнастика, фитнес, калланетика, шейпинг, стретчинг, различные дыхательные, косметические виды гимнастики.
3.	Виды гимнастики, образовавшиеся на основе восточных философских систем, важнейшей частью которых всегда было совершенствование тела посредством специальных гимнастических упражнений. Это йога, тайцзицуань, цигун и др.
В той или иной форме все эти оздоровительные виды гимнастики присутствуют и в каждом виде спорта. Это помогает разнообразить тренировки и развивать физиологические возможности в различных направлениях. По технике все данные оздоровительные гимнастические методы делятся на:
•	«Безударные» (superlow impact). При «безударной» технике движений вся подошва хотя бы одной ноги постоянно находится в контакте с полом.
•	«Низкоударные» (low impact). Характеризуются тем, что при их выполнении хотя бы одна нога находится на опоре и выполняет пружинистые движения в голеностопном суставе.
•	«Высокоударные» (high impact). Вариант «высокоударной» техники выполнения упражнений характеризуется наличием безопорной фазы, то есть включает элементы бега и прыжков.
Как уже говорилось, знание специалистом по физической культуре всех техник современных оздоровительных систем и их применение в профессиональной деятельности с учетом уровня здоровья обучаемых – определяет уровень профессионализма преподавателя. 
Рассматривая идеологию современных оздоровительных программ, стоит напомнить, что термин «идеология» несет в себе смысл некой системы взглядов, в которых осознается и оценивается отношение субъекта к действительности и объектам, представляющим ее содержимое. Если рассматривать современные физкультурно-оздоровительные программы, как субъект современной системы оздоровления общества, то идеология, то есть содержательное отношение данных программ должно применяться к следующим, рассматриваемым в рамках цели оздоровления населения, блокам:
•	физкультурная практика (двигательная активность);
•	рациональное питание;
•	отказ от вредных привычек;
•	психотренинг;
•	активный отдых.
Работа по данным блокам, включает следующие задачи:
•	развитие двигательных качеств студентов, используя элементы фитнеса на занятиях физической культуры;
•	формирование у студентов необходимых знаний, умений, навыков по здоровому образу жизни и питанию;
•	формирование умений студентов использовать полученные знания в повседневной жизни на работе и на отдыхе;
•	обучение студентов приемам мобилизации, релаксации, духовного и нравственного самосовершенствования.
Основные методы, с помощью которых осуществляются данные задачи:
•	постоянное обновление физкультурно-оздоровительного воздействия;
•	разнообразие физкультурных комплексов с целью всестороннего физиологического развития;
•	построение занятий с учетом индивидуальных способностей и возможностей обучающихся;
•	социализация занятий с целью повышения интереса и эффективности;
•	использование современных технологий – гаджетов и разнообразных приложений, которые определяют уровень нагрузки и эффективности занятия.
Также стоит отметить, что базисом идеологии современных оздоровительных программ должно стать понимание того, что их применение может вести не только к крепкому натренированному телу, но и духовному самосовершенствованию, здоровому мировоззрению, построенному на идеалах патриотизма, высоких моральных ценностей. Особенно важно внедрить это понятие в сознание преподавателей, которые в рамках своей педагогической деятельности занимаются продвижением в ученическую среду идеалов и принципов здорового образа жизни. Это первостепенная задача, ведь именно эти люди формируют у подрастающего поколения общее понятие о здоровье, которое в дальнейшем будет транслироваться последующим поколениям. И если сегодня это удастся осуществить и изменить саму концепцию здорового образа жизни, сделав ее не просто телесно-ориентированной, а более глобальной, то уже через двадцать лет вырастет поколение, которое будет не только вести здоровый образ жизни, каким его видит обычный человек, но и станет проводником идеалов добра и любви к нашей стране.
Именно преподаватель, постоянное совершенствующийся и изучающий новые направления в физкультурно-оздоровительных программах, тот в чьем понимании к тому же здоровый образ жизни это больше, чем ежедневная физическая зарядка, должен стать тем, кто подскажет современным российским студентам правильный путь.
Таким образом, в процессе внедрения преподавателем физической культуры современных оздоровительных программ необходимо расширять понимание студентов о здоровом образе жизни, ориентировать их не только на физическое здоровье, но и на нравственное.  Поэтому, идеология современных оздоровительных программ должна являться частью общей идеологии нашей страны, внедряющей в повседневную жизнь наших граждан такие понятия как: здоровый образ жизни, патриотизм, гражданская ответственность, идеалы добра и нравственности.

Литература: 
1.	Самыгин С.И., Верещагина А.В. Глобальные вызовы современности и безопасность цивилизации третьего тысячелетия // European Social Science Journal (Европейский журнал социальных наук). 2014. № 6. Том 2. URL: http://mii-info.ru/data/documents/EZhSN-2014-6-2.pdf С. 60-66. 
2.	Алфимов Н.Н. Здоровье спортсмена как компонент прогнозирования функциональных резервов //Функциональные резервы спортсменов различной квалификации. Л., 1986, с.115-121.
3.	Левандо В., Ташкулатов В. Иммунокомпетентность организма спортсмена на разных этапах тренировочного цикла // Спорт в современном обществе. М., 1974, с. 242-243.
4.	American College of Sports Medicine. Guidelines for exercise testing and prescriptions. Philadelphia, 1991.
5.	IDEA Health and Fitness Source. 1999. Р. 65.
6.	М.: Физкультура и спорт, 1987. 191 с.
7.	Давыдов В.Ю., Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики. Учебное пособие. Волгоград: Изд-во Волгогр. гос. ун-та, 2004. 124 с.
Авторская справка: Золотова Лариса Вениаминовна, доц. каф. физической культуры ПГТУ, РМЭ, г. Йошкар-Ола, ул. Пролетарская, д. 69а, 89027378786, zolotova.lariska@mail.ru; Парсаева Ирина Вениаминовна, доц. каф. физической культуры ПГТУ, РМЭ, г. Йошкар-Ола, Анциферова, д. 35, кв. 54, 89026718414, remnevva@yandex.ru; Киселева Ирина Владимировна, тренер-преподаватель «ЦФКиС» РМЭ, г. Йошкар-Ола, ул. Петрова, д. 23, кв. 116, 89023255793, Kiato74@mail.ru. 
The ideology of modern Wellness programs

Author's note: Zolotova Larisa Veniaminovna, associate Professor of physical culture PGTU, Mari El Republic, Yoshkar-Ola, Proletarskay, d. 69A, kv. 11, 89027378786, zolotova.lariska@mail.ru; Parsaeva Irina Veniaminovna, associate Professor of physical culture PGTU, Mari El Republic, Yoshkar-Ola, Antsiferova, d. 35, kv. 54, 89026718414, remnevva@yandex.ru, Kiseleva Irina Vladimirovna, Mari El Republic, Yoshkar-Ola, trainer-teacher «CoPC&S», Mari El Republic, Yoshkar-Ola, Petrova, d. 23, kv. 116, 89023255793, Kiato74@mail.ru.

Annotation: The purpose of this article is to consider the development of modern health technologies, their features and specificity.
Key words: fitness, health Wellness, modern health technology.