Прием пищи

Наименование блюда

Вес блюда

Энергетическая ценность (ккал) %

Завтрак

Каша ячневая на молоке с маслом сливочным

160/180

116,16/130,68

Какао с молоком

170/200

79,29/95,71

Бутерброд с маслом

30/37,3/3/5

93,49/120,29

Итого за завтрак

363

422,3

288,94 (27,5%)

346,68 (25,7%)

Второй завтрак

Кефир

150/200

61,69/77,12

Итого за второй завтрак

150

200

61,69 (5,9%)

77,12 (5,7%)

Обед

Огурец свежий

30/37

4,2/7

Суп картофельный с рыбой

150/190

158,72/201,11

Котлета рыбная

50/80

59,4/95

Рагу из овощей

110/150

133,1/181,5

Компот из яблок

150/180

52/54,82

Хлеб ржано-пшеничный

30/39,4

57,04/71,3

Итого за обед

530

676,4

464,46 (44,2%)

610,73 (45,2%)

Полдник

Сырники из творога

70/134

163,8/234

Соус молочный сладкий

15/10,4

15,22/10,14

Чай с сахаром

150/180

28/33,6

Итого за полдник

235

324,4

207,02 (19,7%)

277,74 (20,5%)

Итого за день:

1278

1623,1

1022,11 (97,3%)

1312,27 (97,2%)