.

Прием пищи

Наименование блюда

Вес блюда

Энергетическая ценность (ккал) %

Завтрак

Каша жидкая пшеничная с маслом

150/180/3/5

130/156

Бутерброд с сыром

30/36,8/10/13,9

80,14/125,65

Какао с молоком

160/200

74,63/95,71

Итого за завтрак

353

435,7

284,77 (27,1%)

377,36 (28%)

Второй завтрак

Йогурт питьевой

120/151,6

61,69/77,12

Итого за второй завтрак

120

151,6

61,69 (5,9%)

77,12 (5,7%)

Обед

Огурец соленый

30/50,3

4,2/7

Борщ с капустой и картофелем со сметаной на м/к бульоне

150/180/5/7,5

78,75/94,5

Котлета мясная

60/77,5

137,25/183

Картофельное пюре

110/150

104,13/142

Напиток из апельсинов

150/180

64,77/77,72

Хлеб пшеничный

26,4/26,4

71,1/71,1

Хлеб ржано-пшеничный

30/37,2

57,04/71,3

Итого за обед

561,4

708,9

517,24 (49,2%)

646,62 (47,9%)

Полдник

Омлет натуральный с маслом

120/150

188,4/235,5

Чай с сахаром

150/180

28/33,6

Итого за полдник

270

330

216,4 (20,6%)

269,1 (19,9%)

Итого за день:

1304,4

1626,2

1080,1 (102,8%)

1370,2 (101,5%)