.

Прием пищи

Наименование блюда

Вес блюда

Энергетическая ценность (ккал) %

Завтрак

Каша жидкая пшеничная с маслом

150/160/3/3

130/138,67

Бутерброд с сыром

30/37/10/10,8

80,14/104,25

Какао с молоком

160/200

64,85/118,89

Итого за завтрак

353

410,8

274,99 (26,19%)

361,81 (26,8%)

Второй завтрак

Йогурт питьевой фруктовый

120/166,2

68,4 (6,5%)

88,5 (6,5%)

Итого за второй завтрак

120/166,2

79,65 (7,5%)

88,5 (6,5%)

Обед

Огурец соленый

30/51,6

4,2/7

Борщ с капустой и картофелем со сметаной на м/к бульоне

150/200/4,4/4,4

78,75/105

Котлета мясная

65,7/70,1

155,4/207,2

Картофельное пюре

110/150

104,13/142

Напиток из шиповника

150/200

79/105,5

Хлеб пшеничный

30/37,4

57,04/71,3

Итого за обед

540,1

713,5

478,52 (45,57%)

638,0 (47,2%)

Полдник

Омлет натуральный с маслом

120/150

188,4/235,5

Чай с сахаром

150

28/28

Итого за полдник

290

330

216,4 (20,6%)

324,4 (24%)

Итого за день:

1283,1

1620,5

1038,3 (98,88%)

1412,7 (104,6%)