.

Зима- время роста заболевания гриппа и ОРВИ.

Основные правила профилактики заболевания гриппом и ОРВИ:

-        Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.

-        Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.

-        Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.

-        Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.

-        Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.

-        Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).

-        Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.

-        Избегать как переохлаждений, так и перегревания.

-        Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться общественным транспортом и ходить в гости.

-        При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию