.

Осень – прекрасная пора. Она поражает своим многообразием красок, ни один художник не способен так изыскано украсить холст, как делает это природа! Но, к сожалению, осень – это, ещё и время начала простудных заболеваний. В нашем детском саду прошла просветительская акция с жителями микрорайона Гомзово на тему: «Как предупредить простуду». Воспитатели Лоскутова Елена Александровна и Пидаева Наталия Николаевна провели тематические занятия со своими воспитанниками подготовительной группы «Земляничка» о том, как защититься от простудных вирусов, победить их и не заболеть. Дети теперь знают, что необходимо тепло одеваться, мыть чаще руки, заниматься спортом. После занятий они составили специальные правила, записали их и подготовили красочные памятки «Как предупредить простуду». Во время прогулки дети со своими воспитателями прогуливались по улицам Гомзово, беседовали с прохожими, задавали им вопросы, сами рассказывали о том, как не заболеть простудой. А на прощание каждый прохожий получил памятку и … воздушный шарик! Горожане были приятно удивлены, доброжелательны и взаимовежливы, а дети почувствовали, какое важное, полезное дело им поручено. Желаем всем крепкого здоровья! Как предотвратить простуду? 1. Мойте руки! В большинстве случае простуда является болезнью грязных рук. Вирусные частицы оседают на руках, которыми мы часто трогаем лицо, тем самым облегчая попадание вирусов в дыхательные пути. Всегда мойте руки перед едой, после туалета, а также всякий раз, когда возвращайтесь с улицы. 2. Избегайте мест скопления людей! В межсезонье и в период эпидемии гриппа старайтесь как можно реже бывать в местах большого скопления людей. 3. Предпочитайте продукты, содержащие витамины! Для профилактики простудных заболеваний рекомендуется ежедневно съедать растительные продукты, богатые витаминами. Больше всего витаминов содержится в темно-зеленых, желтых и красных овощах и фруктах. Для поддержания защитных свойств организма особенно полезны витамины С, А и Е. 4. Не допускайте переохлаждений! Переохлаждение организма заметно снижает активность иммунной системы, что повышает вероятность развития простуды. 5. Научитесь отдыхать! Здоровый сон и отдых – важнейшие составляющие человеческого здоровья. 6. Проветривайте помещение! Какой бы ни была погода на улице нужно хотя бы 2-3 раза в день проветривать помещение, в котором вы находитесь. 7. Занимайтесь спортом! Физические упражнения улучшают деятельность иммунной системы, что позволяет эффективнее справляться с вирусами и бактериями, вызывающими простуду Желаем Вам здоровья!