МДОУ №2

Низкая активность, наряду с курением, избыточным весом и другими факторами, является риском развития заболеваний. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск: * ишемической болезни сердца на 30%; * сахарного диабета второго типа на 27%; * рака толстой кишки и молочной железы на 21–25%. Основные рекомендации: * минимум 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической активности в неделю; * для получения дополнительной пользы — увеличение времени активности.