Муниципальное общеобразовательное учреждение "Марковская основная общеобразовательная школа"

 
🤗С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России проходит заключительный, третий трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема этого этапа — «Используем гаджеты рационально».
 
👉Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который ежегодно отмечается 15 сентября.
 
❓О чём диктант❓
 
💥Третий модуль посвящён цифровой гигиене. Участники отвечают на 20 вопросов, по каждому из которых предложено 4 варианта ответа. Если знаний не хватает, можно выбрать вариант «не знаю».
 
🔹Вопросы затрагивают самые актуальные темы:
 
· как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
· что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
· какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
· что такое «текстовая шея» и как её избежать;
· какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
· как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
· как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
 
❓Как принять участие❓
 
✅Пройти диктант можно онлайн на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф
, а также через MAX-бот.
 
Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет.