МБУДО "Новоторъяльская СДЮСШОР"

Республика Марий Эл

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Новоторъяльская специализированная детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

 

 

 

 

 

 

 

СОГЛАСОВАНО Руководитель Отдела образования Администрации муниципального образования «Новоторъяльский муниципальный район» _________________Т.П. Богачёва «____»___________20___г.	УТВЕРЖДАЮ Директор МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР» ________________В.Н. Ибраев «____»____________20___г.
	Принят на педагогическом совете МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР» (протокол от 31.08.2015 г. № 1)

 

 

 

 

 

пгт. Новый Торъял

2015 г.

 

Пояснительная записка к учебному плану

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР».

 

Учебный план разрабатывается на основании программ по видам спорта для специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, допущенных Федеральным агентством по физической культуре и спорту.

Тренеры-преподаватели и администрация МБУДО  Новоторъяльская СДЮСШОР» постоянно контролируют успеваемость и поведение занимающихся в общеобразовательных учреждениях или других учебных заведениях, поддерживают связь с классными руководителями и родителями юных спортсменов.

Основными задачами образовательного процесса в МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР» (далее – Учреждение) являются:

 

1. Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей и подростков, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

2. Подготовка спортсменов разрядников;

3. Оказание практической помощи учителям общеобразовательных школ в организации и проведении спортивно-массовых мероприятий во внеурочное время.

 Для реализации этих задач Учреждение имеет право:

§       Самостоятельно разрабатывать (с учётом государственных стандартов) и реализовывать образовательные программы.

§       Разрабатывать и утверждать учебный план, календарный план, расписание занятий.

§       Выбирать формы, средства, методы обучения и воспитания в пределах, определённых законодательством РФ «Об образовании».

§       Самостоятельно выбирать систему оценок, порядок и периодичность промежуточной аттестации обучающихся.

§       Реализовывать образовательную программу и дополнительные образовательные услуги.

§       Привлекать дополнительные источники финансовых и материальных средств для осуществления своей уставной деятельности.

Занятия планируются на учебный год. Учебный план рассчитан на 46 недель учебно-тренировочных занятий в условиях Учреждения и на 6 недель летних каникул, которые занимающиеся проводят в летних лагерях, совмещая тренировки с активным отдыхом, или тренируются по индивидуальным планам.

Учебно-тренировочный процесс для каждой группы планируется на основе учебного плана, годовых графиков, расчёта часов и программы.

С увеличение общего годового объёма часов по годам обучения изменяется и соотношение времени на различные виды подготовки. В частности, удельный вес ОФП с 40 % в группах начальной подготовки сокращается до 25-35 % в учебно-тренировочных группах. В то же время, объём СФП, наоборот, увеличивается.

Весь процесс подготовки в учебно-тренировочных группах должен быть подчинён календарному плану соревнований. Варианты учебно-тренировочных занятий зависят от периода подготовки, материально-технических условий, количества занимающихся и других факторов.

Годичный цикл делится на три периода - подготовительный, соревновательный, переходный (с учётом календарного плана).

Подготовительный период длится 3-6 месяцев.

Его задачи: общая и специальная физическая подготовка (ОФП и СФП), развитие и совершенствование основных физических качеств, изучение и совершенствование техники упражнений по избранным видам спорта.

Соревновательный период длится 5-8 месяцев.

Его задачи: дальнейшее совершенствование техники упражнений, достижение высокого уровня тренированности, проведение прикидок по избранным видам спорта, участие в соревнованиях согласно календарному плану.

Переходный период длится 1-2 месяца.

Его основная задача - активный отдых. Формой работы являются комплексные занятия, способствующие развитию ОФП и СФП (спортивные игры, лёгкая атлетика, плавание, туризм и др.).

Продолжительность периода годичного цикла может быть различна и зависит от главной задачи годичного цикла - освоение новой программы или совершенствование уже имеющейся, а так же от календарного плана спортивно-массовых мероприятий.

Основными документами планирования являются: годовой план работы школы (по всем отделениям), учебный план, рабочие планы (перспективный, годовой), расписание учебно-тренировочных занятий, планы-конспекты тренеров-преподавателей, журналы учета работы тренеров-преподавателей.

Учреждение осуществляет образовательный процесс с уровнем образовательных программ для образовательного учреждения дополнительного образования трёх ступеней образования:

1 ступень - начальной подготовки (2-3 года). Обеспечивает общую физическую подготовку и привитие основных навыков выбранных видов спорта.

2 ступень - учебно-тренировочная (основная) (4-5 лет). Обеспечивает общую и специальную физические подготовки, результативность выступления на соревнованиях, выполнение спортивных разрядов, подготовка инструкторов и судей по спорту.

3 ступень - спортивного совершенствования (2-3 года). Обеспечивает достижение высоких спортивных результатов, подготовку кандидатов в сборную команду республики, страны.

Перевод с одной ступени на следующую, осуществляется при сдаче переводных нормативных требований.

Обучение по индивидуальным учебным планам осуществляется в учебно-тренировочных группах.

Начало и окончание учебного года зависит от специфики вида спорта, календаря спортивных соревнований, периодизации спортивной подготовки и устанавливается администрацией спортивной школы для каждого вида спорта индивидуально.

Режим занятий обучающихся устанавливается следующий:

1. Учебные занятия для спортивно-оздоровительной группы проводятся три раза в неделю по 90 минут.

2.          Тренировка 3-4 раза в неделю по 90 мин. для ГНП (групп начальной подготовки).

3.          Тренировка 4 - 6 раз в неделю по 135-180 мин. для УТГ (учебно-тренировочных групп) и ГСС (групп спортивного совершенствования).

Режим работы для обучающихся спортивных школ:

- для СОГ (спортивно-оздоровительная группа) – 6 часов в неделю;

- для ГНП 1го года обучения - 6 часов в неделю;

- для ГНП 2-3го годов обучения - 9 часов в неделю;

- для УТГ 1го года обучения - 12 часов в неделю;

- для УТГ 2го года обучения - 14 часов в неделю;

- для УТГ 3го года обучения - 16часов в неделю;

- для УТГ 4го года обучения - 18 часов в неделю;

- для ГСС 1го года обучения - 24 часа в неделю;

- для ГСС 2го года обучения - 26 часов в неделю.

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам (обязательно в ГСС), медико-восстановительные мероприятия, участие в соревнованиях, матчевых встречах, учебно-тренировочных сборах, пребывание в спортивно-оздоровительных лагерях, инструкторская судейская практика обучающихся.

Обучающиеся, прошедшие 3 ступень, выполняют нормативы 1 спортивного разряда, КМС и МС РФ. Все выпускники Учреждения выполняют требования на получение звания судьи по спорту, инструктора.

 

Директор

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»:                        В.Н. Ибраев

«____»___________ 2015 г.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

многолетней подготовки учащихся (в часах)

на отделении настольный теннис

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

(на 52 недели)

Разделы подготовки	Этапы и годы подготовки
	СОГ	ГНП		УТГ
	Весь период	Года обучения		Года обучения
		1-й	2-й,  3-й	1-й	2-ой	3-й	4-й, 5-й
Теоретическая подготовка	10	10	24	24	24	36	36
Общая физическая подготовка	90	87	130	110	130	110	124
Специальная физическая подготовка	65	58	86	110	130	140	164
Техническая подготовка	72	73	108	138	166	140	165
Тактическая подготовка	25	29	43	86	98	140	165
Игровая подготовка	26	29	43	55	66	82	82
Соревнования	12	14	22	55	66	108	124
Контрольно-переводные нормативы	8	8	8	12	12	12	12
Инструкторская и судейская практика	-	-	-	6	8	12	12
Восстановительные мероприятия	-	-	-	24	24	48	48
Медицинское обследование	4	4	4	4	4	4	4
Общий объем часов	312	312	468	624	728	832	936

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

Режим учебно-тренировочной работы и требования

по физической, технической и спортивной подготовке

на отделении настольный теннис

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

Учебный план

группы начальной подготовки (1-го года обучения)

по настольному теннису

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п	Разделы подготовки	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	Всего
1	Теоретические занятия	2		2		1		2		1		1	1	10
2	ОФП	8	8	7	8	7	8	7	8	7	8	7	7	90
3	СФП	6	7	6	7	6	7	6	7	6	7	6	7	78
4	Технико-тактическая подготовка	10	10	10	10	10	10	11	10	10	11	10	10	122
5	Инструкторско-судейская практика													0
6	Восстановительные мероприятия													0
7	Медицинский контроль	2					2							4
8	Приемные и переводные испытания	4							2	2				8
Всего за месяц		32	25	25	25	24	27	26	27	26	26	24	25	312

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

Учебный план

учебно-тренировочной группы (1-го года обучения)

по настольному теннису

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п/п	Разделы подготовки	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	Всего
1	Теоретические занятия	2	2	3	2	3	2	2	3	2	3	-	-	24
2	ОФП	11	13	8	9	7	6	5	5	7	8	13	13	105
3	СФП	5	5	6	7	9	10	12	12	13	8	10	10	107
4	Технико-тактическая подготовка	26	32	32	30	32	27	29	28	29	25	29	29	348
5	Инструкторско-судейская практика	-	-	-	1	1	1	1	1	1	-	-	-	6
6	Восстановительные мероприятия	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2	24
7	Медицинский контроль	2	-	-	-	-	-	-	-	-	2	-	-	4
8	Приемные и переводные испытания	3	-	-	-	-	-	-	-	-	3	-	-	6
Всего за месяц		51	54	51	51	54	48	51	51	54	51	54	54	624

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

 

Режим учебно-тренировочной работы и требования

по физической, технической и спортивной подготовке

на отделении греко-римская борьба

МБУДО «Новоторъяльская СДЮШОР»

 

Год обучения	Минимальный возраст для зачисления	Максимальная наполняемость групп	Максимальное количество учебных часов в неделю	Требования по физической, технической, спортивной подготовке
Спортивно-оздоровительные группы
Весь период	7-18	15	6	Выполнение норматива по ОФП
Группы начальной подготовки
1-й	9-11	15	6	Выполнение норматива по ОФП
2-3-й	12-13	13-14	9
Учебно-тренировочные группы
1-2-й	13-14	10	12	Выполнение нормативов по ОФП, СФП, ТТП
3-4-й	15-18	8	18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

многолетней подготовки (в часах)

на отделении греко-римская борьба

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№	Разделы	СОГ	Группы
			Начальной подготовки			Учебно-тренировочные
			Годы обучения
			1	2	3	1	2	3	4
1.	Теоретическая подготовка	9	12	14	14	21	21	35	35
2.	Общая физическая подготовка	125	146	172	172	200	212	180	210
3.	Специальная физическая подготовка	95	46	88	88	117	132	150	160
4.	Технико-тактическая подготовка	40	50	72	72	138	163	190	238
5.	Психологическая подготовка	-	6	10	10	10	20	40	40
6.	Соревновательная подготовка	-	4	16	16	24	24	54	54
7.	Инструкторская и судейская практика	-	-	4	4	6	6	14	14
8.	Приемные и переводные испытания	6	8	8	8	14	14	16	20
9.	Восстановительные мероприятия	-	-	12	12	10	40	45	45
10.	Врачебный и медицинский контроль	-	4	8	8	12	12	12	12
Общее количество часов		276	276	414	414	552	644	736	828

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

Учебный план

спортивно-оздоровительной группы по греко-римской борьбе

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п/п	Содержание занятий	VIII	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V
1.	Теоретические занятия		1	1	1	1	1	1	1	1	1
Практические занятия:
1.	Общая физическая подготовка	10	13	15	14	14	14	10	14	12	10
2.	Специальная физическая подготовка	9	7	9	10	10	10	10	10	10	10
3.	Изучение и совершенствование техники и тактики в греко-римской борьбе в стойке и партере	1	4	5	5	5	5	5	5	5
4.	Приемные и переводные испытания		2					2		2
Итого часов		20	26	29	29	29	29	27	29	29	20
Всего часов		20	27	30	30	30	30	28	30	30	21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                  УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

Учебный план

группы начальной подготовки (2-3-го годов обучения)

по греко-римской борьбе

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п/п	Содержание занятий	VIII	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V
1.	Теоретические занятия		2	2	1	2	1	2	1	2	1
Практические занятия:
1.	Общая физическая подготовка	20	19	18	17	17	17	17	17	15	15
2.	Специальная физическая подготовка	12	8	8	8	8	8	9	9	9	9
3.	Изучение и совершенствование техники и тактики в греко-римской борьбе в стойке и партере	4	5	5	8	7	7	9	9	9	9
4.	Приемные и переводные испытания		2				2			4
5.	Психологическая подготовка	2	2		2		2	2
6.	Соревновательная подготовка	1	1	2	2	2	2	2	2	2
7.	Инструкторская и судейская  подготовка			1			1		2
8.	Восстановительные мероприятия					2	2	2	2	2	2
9.	Врачебный и медицинский контроль	2	2					2	2
Итого часов		41	39	34	37	36	41	43	43	41	35
Всего часов		41	41	36	38	38	42	45	44	43	35

                                                   УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

Учебный план

учебно-тренировочной группы(1-го года обучения)

по греко-римской борьбе

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п/п	Содержание занятий	VIII	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI
1.	Теоретические занятия	4	4	4	2	2	2	1	1	1
Практические занятия:
1.	Общая физическая подготовка	24	20	24	24	15	11	11	11	20	20	20
2.	Специальная физическая подготовка	13	10	10	10	10	10	10	12	12	10	10
3.	Изучение и совершенствование техники и тактики в греко-римской борьбе в стойке и партере	2	6	8	10	20	23	23	23	10	8	5
4.	Приемные и переводные испытания		4	3						4	3
5.	Психологическая подготовка	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1
6.	Соревновательная подготовка		4	4	4			4	4	4
7.	Инструкторская и судейская  подготовка			2					2	2
8.	Восстановительные мероприятия		1	1	1	1	1	1	1	1	1	1
9.	Врачебный и медицинский контроль	3	3					3	3
Итого часов		41	49	53	50	47	46	53	57	54	43	36
Всего часов		45	53	57	52	49	48	54	58	55	43	36

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

Учебный план

учебно-тренировочный группы 3-го года обучения

по греко-римской борьбе

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п/п		Содержание занятий	VIII	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI
1.		Теоретические занятия	3	3	3	3	3	4	3	4	3	3	3
Практические занятия:
1.	Общая физическая подготовка		19	19	19	19	20	19	19	19	19	19	19
2.	Специальная физическая подготовка		14	15	14	15	15	15	14	14	15	15	14
3.	Изучение и совершенствование техники и тактики в греко-римской борьбе в стойке и партере		21	22	21	22	21	22	21	22	22	22	22
4.	Приемные и переводные испытания			5	5				5		5
5.	Психологическая подготовка		3	4	4	4	3	4	3	4	4	3	4
6.	Соревновательная подготовка		5	5	5	5	4	5	5	5	5	5	5
7.	Инструкторская и судейская  подготовка		1	1	2	2	1	1	1	1	2	1	1
8.	Восстановительные мероприятия		4	4	4	5	4	4	4	4	4	4	4
9.	Врачебный и медицинский контроль		1	1	1	1	2	1	1	1	1	1	1
Итого часов			68	76	75	73	70	71	74	70	77	70	70
Всего часов			71	79	78	76	73	75	77	74	80	73	73

 

                                                                                   УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

 

Режим учебно-тренировочной работы и требования

по физической, технической и спортивной подготовке

на отделении футбол

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

многолетней подготовки учащихся (в часах)

на отделении футбол

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

Учебный план

группы начальной подготовки (1-го года обучения)

по футболу

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

Разделы подготовки	Месяцы
	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI	VII	VIII	Итого
Теория и методика физического воспитания и спорта	1	1	1	1		1	1	1		1	К		8
ОФП	5	5	5	5	4	5	5	5	5	4	К	4	52
Техническая подготовка	8	9	9	9	8	9	9	9	9	9	К	6	94
Тактическая подготовка	2	2	2	3	2	3	2	3	2	3	К	3	27
Интегральная подготовка	6	5	5	6	6	5	6	5	6	6	К	5	61
Избранный вид спорта	7	5	5	6	6	5	7	6	7	6	К	5	65
СФП	3	3	2	2	3	2	2	2	3	3	К	3	28
Медицинское обследование							1				К	1	2
Основные соревнования											К		-
Контрольные, переводные, отборочные испытания	2								2		К		4
Количество ауд. занятий	27	25	24	26	23	25	26	25	27	26	К	22	276
Самостоятельная работа											36		36
Восстановительные мероприятия													-
Всего за год	27	25	24	26	23	25	26	25	27	26	36	22	312

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

Режим учебно-тренировочной работы и требования

по физической, технической и спортивной подготовке

на отделении лыжные гонки

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

Год обучения	Минимальный возраст для зачисления	Максимальная наполняемость групп	Максимальное количество учебных часов в неделю	Требования по физической, технической, спортивной подготовке
Спортивно-оздоровительные группы
Весь период	7-18	15	6	Выполнение норматива по ОФП
Группы начальной подготовки
1-й	9-11	15	6	Выполнение норматива по ОФП
2-3-й	12-13	13-14	9
Учебно-тренировочные группы
1-2-й	13-14	10	12	Выполнение нормативов по ОФП, СФП, ТТП
3-4-й	15-18	8	18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

многолетней подготовки учащихся (в часах)

на отделении лыжные гонки

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

Разделы подготовки	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап
	I	II	III	I	II	III	IV	V
Теоретическая подготовка	17	20	25	25	25	25	30	30
Общая физическая подготовка	186	285	255	332	332	337	300	300
Специальная физическая подготовка	55	90	110	130	130	190	288	350
Техническая подготовка	32	45	50	70	70	70	70	70
Приемные и переводные испытания	4	4	4	8	8	8	8	8
Участие в соревнованиях	14	20	20	35	35	50	80	110
Инструкторская и судейская практика				-	-	12	20	20
Восстановительные мероприятия				20	20	30	30	42
Медицинские обследования	4	4	4	4	4	6	6	6
ВСЕГО	312	468	468	624	624	728	832	936

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

 

Учебный план

группы начальной подготовки (1-го года обучения)

по лыжным гонкам

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п/п	Содержание занятий	VIII	IX	X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI
1.	Теоретические занятия	2	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1
Практические занятия
1.	Общая физическая подготовка	17	17	17	17	17	17	17	17	17	17	16
2.	Специальная физическая подготовка	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5
3.	Изучение и совершенствование техники и тактики передвижения на лыжах	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	2
4.	Приемные и переводные испытания		2							2
5.	Участие в соревнованиях		2	2		2	2	2	2	2
6.	Инструкторская и судейская практика
7.	Восстановительные мероприятия
8.	Врачебный и медицинский контроль	2						2
Итого часов		27	29	27	25	27	27	29	27	29	25	23
Всего часов		29	31	28	27	28	29	30	29	30	27	24

 

 

 

 

 

 

 

                                                      УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

Учебный план

учебно-тренировочной группы (1 и 2-го года обучения)

по лыжным гонкам

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п/п	Содержание занятий	VIII		IX		X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI
1.	Теоретические занятия	2		2		3	2	2	3	2	2	3	2	2
Практические занятия:
1.	Общая физическая подготовка	30	30		30		30	31	30	30	30	31	30	30
2.	Специальная физическая подготовка	11	12		11		12	12	12	12	12	12	12	12
3.	Изучение и совершенствование техники и тактики передвижения на лыжах	6	7		6		7	6	7	6	7	6	6	6
4.	Приемные и переводные испытания		2		2					2		2
5.	Участие в соревнованиях		4		4		4	4	5	5	5	4
6.	Инструкторская и судейская практика
8.	Восстановительные мероприятия	1	2		1		2	2	2	2	2	2	2	2
9.	Врачебный и медицинский контроль	2								2
Итого часов		50	57		54		55	55	56	59	56	57	50	50
Всего часов		52	59		57		57	57	59	61	58	60	52	52

                                                 

 

 

 

                                                   УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО

                                                                                 «Новоторъяльская СДЮСШОР»

________________ В.Н. Ибраев

«____»____________20___ г.

 

Учебный план

учебно-тренировочной группы (3-го года обучения)

по лыжным гонкам

МБУДО «Новоторъяльская СДЮСШОР»

 

№ п/п	Содержание занятий	VIII		IX		X	XI	XII	I	II	III	IV	V	VI
1.	Теоретические занятия	2		2		3	2	2	3	2	2	3	2	2
Практические занятия:
1.	Общая физическая подготовка	31	31		31		31	30	31	30	31	30	31	30
2.	Специальная физическая подготовка	17	17		17		18	17	18	17	18	17	17	17
3.	Изучение и совершенствование техники и тактики передвижения на лыжах	6	7		6		7	6	7	6	7	6	6	6
4.	Приемные и переводные испытания		2		2					2		2
5.	Участие в соревнованиях		6		6		6	6	6	6	6	6	2
6.	Инструкторская и судейская практика				2		2	2	2	2	2
7.	Восстановительные мероприятия	3	3		3		3	3	2	3	2	3	2	3
8.	Врачебный и медицинский контроль	2	2							2
Итого часов		59	68		67		67	64	66	68	66	64	58	56
Всего часов		61	70		70		69	66	69	70	68	67	60	58