Шоруньжинская средняя общеобразовательная школа

9 апреля в 6 классе заместитель директора по воспитательной работе провела беседу "Полезные привычки и подсчёт калорий", где говорили о здоровом питании, о калорийности пищи, знакомились с формулами расчета килокалорий и индекса массы тела. Калория – единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи – это энергетическая ценность продуктов питания, количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом для усвоения съеденных продуктов. Она зависит от состава продуктов – от белков, жиров и углеводов. Очень часто люди переедают свою норму питания и поэтому распространенность ожирения растет. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам. Подсчет калорий помогает поддерживать и контролировать количество пищи.