В Республике Марий Эл продолжается реализация коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)». Так, 9 февраля состоялась лекция о методах предотвращения ОРВИ и гриппа в МБОУ «Мари-Биляморская средняя общеобразовательная школа имени Н.П. Венценосцева» (Мари-Турекский район). Её прочитала специалист-эксперт территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл в Сернурском районе Галина Ильина.
Как пояснила Галина Павловна, острые респираторные вирусные инфекции и грипп — это заразные болезни, которые поражают дыхательные пути. Наиболее часто они возникают в холодную погоду, потому что наши организмы становятся слабее, а вирусы распространяются быстрее.
ОРВИ и грипп проявляются насморком, кашлем, высокой температурой, головной болью и слабостью. Эти болезни неприятны сами по себе, но иногда могут привести к осложнениям, таким как бронхит и пневмония.
Чтобы уберечь себя от инфекций и их последствий, нужно заботиться о своём здоровье и соблюдать правила профилактики.
Нужно часто мыть руки водой с мылом, особенно после улицы и перед едой. Руки — переносчик вирусов.
Зимой особенно нужны свежие овощи и фрукты, богатые витамином С. Он укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с болезнями.
Одеваться следует тепло — холод ослабляет защитные силы тела. Перед выходом на улицу надо надевать шапку, шарф и перчатки (варежки).
Нужно чаще бывать на свежем воздухе. Ежедневная короткая прогулка улучшает самочувствие и приносит пользу для здоровья.
Хороший совет — следить за чистотой вокруг: в классе и дома. Требуется часто делать влажную уборку и проветривать помещения.
Важно держаться подальше от больных людей. Чтобы снизить вероятность встречи с вирусами, желательно отказаться от посещения общественных мест и массовых мероприятий без острой необходимости.
В начале следующего учебного года лучше сделать прививку от гриппа — эта процедура максимально защитит от заражения.
Почувствовать себя плохо может каждый. Не надо скрывать своё состояние от взрослых и продолжать посещать занятия. Нужно как можно раньше обратиться к врачу и начать лечение дома.
— Помните, забота о своем здоровье начинается с простых действий, — сказала ребятам Галина Ильина. — Выполняйте эти советы, и зима пройдёт без болезней. https://vk.com/wall-216146857_4704